X Vyplňte všetky polia.

Prihlásenie

Meno:
Heslo:

Pre pacientov

Registrácia | Kontakt

Smútok a depresia

Smútok sa rovnako ako úzkosť môže prejaviť vo vašich myšlienkach, pocitoch a tele. Je prirodzenou reakciou na skutočnosť, že vaše zdravie je vážne narušené a existencia ohrozená. S chorobou súvisí aj zhoršenie kvality života, úbytok rôznych schopností a kompetencií a zmeny životných úloh – muž, živiteľ rodiny, sa stáva závislým od pomoci okolia, žena - matka sa počas liečby nedokáže postarať o dieťa a chod domácnosti; a je mnoho ďalších zmien, obmedzení a strát, ktorým ako pacient musíte čeliť. Smútenie je jednou z fáz procesu ich spracovávania.

Dovoliť si smútiť je cesta k úľave. Ale nezostávajte v smútku ponorení stále. Snažte sa niečím zamestnať, rozptýliť, ísť medzi priateľov. Nelipnite na tom čo bolo a čo ste stratili, váš život vám dáva stále šancu zažívať aj príjemné okamihy, treba po nich siahnuť.

Smútok však môže prerásť do závažnejšej poruchy a tou je depresia. Aký je rozdiel medzi smutnou náladou a depresiou? Smútok je emócia, ktorá má svoju intenzitu a dĺžku trvania. Postupom času doznieva a jeho intenzita poľavuje. Depresianie je nálada, ale dlhodobý stav. Má negatívny vplyv na telo a myseľ, na celkové emočné rozpoloženie,na prežívanie, aj na správanie. Ak trpíte depresiou, vaše pocity a myšlienky sú len veľmi ťažko a krátkodobo odkloniteľné a ovplyvniteľné vašou vôľou.

depresii uvažujte, ak:

  • trpíte pretrvávajúcou smutnou alebo úzkostnou náladou, pocitmi beznádeje a bezmocnosti;
  • ste dlhodobo stratili záujem o aktivity, ktoré ste mali radi, ako aj o spoločnosť;
  • trpíte veľkou únavou, zhoršením koncentrácie a pamäti;
  • trpíte nespavosťou alebo vás dlhodobo obťažujú desivé a nepríjemné sny a prebúdzate sa unavení;
  • trpíte zmenami chuti do jedla, dýchacími alebo srdcovými ťažkosťami;
  • ste psychicky natoľko vyčerpaní, že máte problém so základnou starostlivosťou o seba - s umývaním, obliekaním, jedením;
  • premýšľate, že najlepším riešením by bolo odísť z tohto sveta;
  • hľadáte úľavu v alkohole alebo iných drogách.

Ak trpíte niektorými z týchto symptómov a nepomáha ani podpora okolia, vyhľadajte odbornú pomoc čo najskôr. Depresiu je potrebné odborne liečiť, nie utápať sa v nej a dúfať, že „prejde sama“! Včasná diagnostika a správna liečba vám môže výrazne uľaviť vo vašich ťažkostiach. Naopak, neliečená depresia môže zvládanie choroby a priebeh liečby komplikovať. Už tým, že dokážete ohraničiť dĺžku a hĺbku svojej depresie a nenecháte ju v sebe rásť, výrazne pomôžete pri jej liečbe.

Čo môžete urobiť sami pre seba ako prevenciu pred depresiou:

  • Venujte svojmu prežívaniu pozornosť, nezakrývajte a nezľahčujte psychické ťažkosti, ktoré máte.
  • Snažte sa na ne reagovať hneď, ako sa objavia, nedovoľte im rozvinúť sa.
  • Hľadajte spôsoby, ktoré vám pomôžu odpútať sa od myšlienok a zmeniť náladu.
  • Plánujte si program dňa, či týždňa, veci, na ktoré sa tešíte.
  • Snažte sa mať potrebné informácie o svojej chorobe a liečbe. Diskutujte s lekárom. Povedzte mu o svojom psychickom stave.
Pridať na:
Pridať na Facebook! pošli na vybrali.sme.sk Vytlačiť!


Diskusia

Počet komentárov: 2

1. jirkason jirkason 06.09.2016 15:36
Dobry den Vážení, jsem nucen vas informovat ze byl sestaven pristroj ktery leci veskere onkologicke a jine onemocneni i ve 3-4 stadiu nemoci. Pristroj je uz vice nez rok uspesne testovan s prakticky 100 procentni ucinnosti. Ve spolupraci s ruskymi kolegy jsem sam tento pristroj sestavil, prozatim testuji na svoji mamince 86 -štítná žláza, a na sobe vysoky k.tlak a jine. Pristroj vynalezl rusky fyzik pan. Mishin, svuj prispevek pristroje jsem pro sve ruské kolegy uvedl ve forme 7dilu videa, mluveno slabou rustinou. doporucuji prohlednout videa a informace na ru. web. V pripade potreby odpovim. https://www.youtube.com/watch?v=eSgoXSVqF2Q pŕeji pekny den vsem. p.S. Tato informace bude nezadoucí pro fam. a jine instituce.!!!

2. guests guests 15.09.2009 20:16
V poslednom čase, to chytilo aj mňa. Lekár zatiaľ nenašiel liek, k tomu sa pridružila aj úzkosť a strach. Začne to byť intenzívnejšie pri blížiacom sa termínu liečby. Infúzia je pre mňa hrôza. Hoci to po nej nie je až také zlé a výsledky sú uspokojivé.

Pridať komentár:

Musíte byť prihlásený.

Prihlásenie | Registrácia